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【健康服务】谨慎 这九类人群易受糖尿病侵袭

2017年11月12日 09:27  来源:每日甘肃网-西部商报  记者金奉乾

谨慎 这九类人群易受糖尿病侵袭

专家提醒:改变不良生活习惯,控制自身的血糖水平,远离糖尿病

  甘肃省医学会糖尿病专业委员会主任委员,甘肃省人民医院内分泌代谢病诊疗中心主任 刘静 首席记者 金奉乾 供图

  每日甘肃网11月12日讯(西部商报首席记者金奉乾)在11月14日“联合国糖尿病日”来临之际,西部商报特别邀请了甘肃省医学会糖尿病专业委员会主任委员、省人民医院内分泌代谢病诊疗中心主任刘静为您讲解糖尿病的危害、预防、如何控制饮食、改变不良生活习惯,控制自身的血糖水平,远离糖尿病。

  出现这些症状您可能已经患上了糖尿病

  刘静表示,糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点,糖尿病的临床表现为: 1.多饮、多尿、多食和消瘦,严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于Ⅰ型糖尿病。2.疲乏无力,肥胖,多见于Ⅱ型糖尿病。糖尿病已成为世界上继肿瘤、心脑血管病后第三个严重的慢性病,糖尿病对人体健康危害最大的是糖尿病的并发症,包括心脑血管疾病、肾病变、视网膜病变、神经病变、下肢血管病变和糖尿病足等。

  看清楚了以下9类人群最容易患糖尿病

  刘静结合多年临床经验分析指出,以下9类人群最容易患糖尿病:1.与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员;2.年龄40岁以上,体力活动较少,营养状况好,工作负担重或精神紧张者;3.形体肥胖,尤其是腹部肥胖者;4.体重减轻找不到原因,特别是原来肥胖,近来明显消瘦者;5.女性有习惯性流产、分娩巨大胎儿史者或曾患妊娠期糖尿病者;6.血脂异常者,如甘油三酯升高,高密度脂蛋白下降的人;7.高血压、高脂血症者以及较早出现心脑血管病者;8.不明原因的疲劳且呈进行性加重者;9.反复发生泌尿系、生殖系、呼吸道感染及皮肤疖痈者。

  预防糖尿病做到这些很关键

  生活中如何预防糖尿病呢?刘静提出了以下几点建议:1.体检筛查:身体肥胖、40岁以上、心脑血管疾病患者等是糖尿病的高危人群,建议主动体检筛查;2.控制饮食:热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍;3.适量运动:适当的运动是预防糖尿病的一种简易有效的方法。要选择适合自己的运动项目;4.早发现早治疗:糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的生活;5.健康教育:由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微,常不能及时确诊和得到防治,因而要大力开展糖尿病宣传健康教育,让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食,运动,用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则;6.纠正不良生活习惯:按时吃饭,晚间睡前3小时之内不进食。保持充足的睡眠,每天睡眠至少6小时。戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动。排解压力、放松心情。

 编辑:[王辉文]
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