【寻医问药】应对上火的方法

【寻医问药】应对上火的方法

　　董 芳

　　冬天寒冷干燥，大家待在暖气房里的时间明显增多了，时间一长，很多朋友出现口角发红、发痒、脱皮，甚至水疱等。

　　口角热疮大多表现为口唇部的发红、发痒、小水疱、浸渍糜烂等，吃饭说话都受到影响。中医认为，口角热疮的发病，多与火有关。但这个“火”，有实火、虚火之分。“实火”即心脾郁热，多见于平时身体比较结实的朋友，嗜好油腻甜食，又喜欢饮酒、吃辛辣刺激的食品。发病的表现有口角处红斑、水肿、流脓，伴有颜面部疖肿、口气热臭、大便偏干等。而另一种“虚火”，即“阴虚火旺”，与工作劳累、缺乏锻炼、连续熬夜等有关。局部跟全身的表现有所不同，局部皮肤黏膜皲裂、粗糙、脱屑，伴有手足心发热、口干、容易腰酸等。

　　得了口角热疮，可用些油脂（香油）或者防裂油涂在上面，还可涂些云南白药或者冰硼散，此外可以服用维生素B2，每日3次，每次1-2片。链球菌性口角炎，可用抗生素药膏外涂，同时口服广谱抗生素。如果是真菌性口角炎，可用抗真菌药物。口唇疱疹，最好外用抗病毒药物。

　　容易发生口角热疮的人要特别注意日常预防。首先，膳食要均衡，辛辣刺激食物要少吃，多吃富含B族维生素的食物，比如绿色新鲜蔬菜、玉米、豆类、小米、瘦肉、禽蛋。同时在煮饭烧菜时也要注意，B族维生素很不稳定，遇水容易分解，加热时易被破坏，因此米不要反复淘洗，蔬菜加热时间不宜过长。

　　其次，重视面部的清洁卫生和滋润保健，饭后及时将嘴角擦干，多饮水，提高机体、皮肤的滋润度。嘴唇口角干燥起皮时，可涂抹防裂油、鱼肝油、油脂性护肤霜等。不停地舔嘴角，只能得到一时的舒服，不能解决干燥的问题，相反会将唾液中的微生物带至裂口中，引起细菌感染，加重口角炎症。因此，要忍住不舔嘴角。

　　冬天在暖气房里的时间久了，要注意多喝水、多吃新鲜水果。同时要注意室内通风换气，保持空气清新，条件允许也可以使用空气加湿器。

　　最后，给容易上火的朋友推荐几则降火食疗，如鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜，喝苦丁茶、菊花茶。“虚火”除了口角炎以外，还很容易引起腰酸不适，建议这些朋友多吃些百合、银耳、莲子、枸杞等，如熬制冰糖莲子汤、百合银耳羹等。