从课间十分钟到运动两小时 兰州市中小学生共享“阳光体育大课间”

从课间十分钟到运动两小时——

我市中小学生共享“阳光体育大课间”

　　当清晨的阳光掠过黄河，照亮忙碌起来的城市，我市各中小学校园里逐渐热闹起来。孩子们奔跑、跳跃的身影，在操场上交织成一幅充满活力的画卷。

　　这是我市落实保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时要求的晨曲，诠释着兰州对于教育本质的务实探索——让每一个孩子在运动中触摸生命的律动，让健康与快乐真正成为青少年成长的底色。

　　2024年，中共中央、国务院出台《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，明确提出中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时，通过增加体育活动时间，有效增强学生体质，培养学生的体育兴趣和习惯，促进学生健康成长和全面发展。

　　2025年，积极响应国家要求，《甘肃省教育厅关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》（以下简称《通知》）正式发布。《通知》对于开足开齐上好体育课、拓展活动内容、提升活动质效等提出了明确要求。

　　在相关政策的有力推动下，我市各中小学紧密结合自身实际，在保障学生两小时体育活动方面开展了丰富多彩的实践，为学生的健康成长增添动力，让学生在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

　　在课程设置方面，优化创新，因地制宜推出多样化的体育课程。一些学校根据学生年龄和体能特点，科学安排体育课程，并根据学生的技能水平进行分层教学，让不同基础的学生都能在体育课堂上有所收获，体会到运动带来的成就感。有的学校充分挖掘传统体育项目的魅力，将武术、跳绳、踢毽子等融入日常教学，既传承了文化，又让学生感受到传统运动的独特魅力。

　　大课间活动也被各学校打造得丰富多彩。许多学校打破了传统的课间操模式，融入了韵律操、健身舞、趣味游戏等元素，极大地提升了学生的参与热情。还有学校利用校园的边角空间，设置小型体育活动区域，学生可以在课间自由选择喜欢的运动项目，让校园的课间充满了活力。

　　除了日常课程与课间活动，社团活动和体育赛事也为兰州市中小学生的体育生活增添了浓墨重彩的一笔。各学校依据学生的兴趣和特长，纷纷成立了各类体育社团，为学生提供了专业的训练和展示平台。与此同时，各中小学还积极举办形式多样的体育赛事，校内联赛、校际交流赛、运动会等赛事接连不断。这些比赛不仅为学生提供了切磋技艺的舞台，还激发了他们的团队合作精神和竞争意识，营造了浓厚的校园体育氛围。

　　改变，不仅发生在校园之内，也在社会各个空间延伸。我市响应国家体育强国战略，锚定西部体育强市建设目标，在推动青少年体育事业高质量发展的道路上积极探索，多点发力，通过市队组建、赛事举办、规划长远发展路径等举措，不断激发青少年体育活力，让青少年了解体育、参与体育、爱上体育，收获体育活动带来的健康与愉悦。同时，家庭对青少年强身健体的重视度不断提升，社会体育组织积极支持，各方发力的共同目标，就是让体育真正融入青少年的日常生活，形成良性互动的体育生态圈。

　　当然，在落实保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时要求的过程中，我们也清醒地认识到存在的挑战，主城区学校场地狭小，大部分学校师资短缺，给落实体育活动时长带来一定困难。同时，实现通过活动锻炼达到增强体质的目的，还需要家长和学生的科学认识和主动配合。

　　可喜的是，在各方的共同努力下，兰州市中小学生的体育锻炼氛围日益浓厚，学生的身体素质和精神面貌得到了有效改善。学生在体育活动中增强了体质，磨砺了意志，培养了团队合作精神和创新能力，享受着运动带来的快乐。而且，随着体育活动的深入开展，学生的学习效率也得到了提高，实现了体育与学业的良性互动。

　　或许在未来的某一天，当这些孩子们回望童年，记忆里不仅有翻飞的跳绳和清脆的发令枪声，更珍藏着运动教会他们的重要人生一课：如何优雅地面对胜负、如何在坚持中超越自我，如何用健康的体魄拥抱世界的辽阔。

　　而这美好的初始，就写在每个清晨的奔跑与跳跃中，写在体育精神与生命教育的永恒对话之中。

　　兰州日报社全媒体记者 周言文 文/图

　　校园领跑 吹响强身健体集结号

金塔路小学武术展示

金塔路小学第二届“银杏杯”校园足球联赛

伏龙坪小学独轮车展示

　　金城四月，春意正浓。

　　在兰州市各中小学的校园里，体育基础技能训练、趣味运动、传统游戏、新型体育项目等丰富多彩的体育活动正蓬勃开展。为了保障学生每天综合体育活动时间不低于两小时，我市各中小学因地制宜、积极行动，通过15分钟课间、零点体育、大课间、社团活动等形式，增加运动时间，提升体育教学品质，让孩子们的课余生活更加多彩，也为他们的健康成长注入源源不断的活力。

　　制度引领 有效保障体育活动

　　4月2日上午8时，在兰州市东郊学校的操场上，孩子们正在以班级为单位，进行着丰富多彩的“零点体育”活动。

　　一至三年级学生正在进行50米折返跑，操场上加油呐喊声此起彼伏。训练场上，活跃着篮球、足球校队的孩子们，一个个“小将”正在进行投篮和射门的练习。四到六年级学生正在进行跳大绳练习。老师们掐着秒表，数着数，摇绳子的两位同学各执长绳的一端，有节奏地甩动着。跳绳的同学们一个接一个冲进绳圈，像是一只只欢快的小鹿，随着绳子的节拍跳动。

　　“零点体育是在每天清晨8时开始，根据不同年龄特点设计的多种游戏活动组合的竞赛性课间体育活动。全校同学在操场进行20分钟的体育活动，这既激发了学生们的运动兴趣，也唤醒了一天的身体机能。”兰州市东郊学校政教处主任刘彬告诉记者。

　　“早在去年9月，学校就开始了‘零点体育’活动。将体育活动前置到学生到校后的第一时间，确保每位学生每天都能享受到充足的体育锻炼。”刘彬介绍道。

　　在众多积极落实“零点体育”政策的学校中，金塔路小学以其独特的八段锦课间操吸引了众多目光。

　　4月1日上午8时，在悠扬的音乐中，金塔路小学的学生们伴随着八段锦的动作，开启了一天的学习生活。“金塔路小学将非遗武术的文化价值与现代体能的科学训练紧密结合，实施《中华武韵》校本特色课程。坚持以武修身、以武启智、以武健体，在弘扬传统文化的同时，打造‘崇文尚武’的办学特色。‘零点体育’以非遗武术、太极等轻量项目激活身心，既锻炼了身体，又传承了中华传统文化。”金塔路小学体育老师解卫星在接受采访时说。

　　今年2月，甘肃省教育厅发文要求进一步保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，兰州市各中小学积极响应政策要求，延长课间活动时间，将课间10分钟延长至15分钟，同时开展大课间体育活动，并充分利用课后服务时间开设校本体育课程，为学生提供多样化的体育锻炼选择。

　　据解卫星老师介绍，学校实施15分钟课间以来，在操场上活动的人数明显增加了，学校还将运动器材提前放置在操场，同学们可以自由使用，同时体育老师也会在操场上进行专业指导和安全保障。

　　课程创新 探索多元运动路径

　　如何让体育锻炼从任务变为乐趣？

　　阳光小学打破传统体育教学模式，构建起“基础课程+特色活动+智慧打卡”的三维体系。

　　4月1日，在阳光小学30分钟的“阳光大课间”，学生们正在做学校自编自由搏击操，刚劲有力的动作配上铿锵的节奏，展现着少年们的精气神。

　　随后的15分钟自由活动时段，篮球联赛、毽球争霸、跳绳、竞速体能等十二个互动项目轮番上阵。“全校六个年级十二个班，根据运动项目的难易程度，分为水平一二三级，根据各个班级的情况开展趣味运动项目，一个月换一次，这样每一个学生都能够体验到不同的运动乐趣。”阳光小学体育老师许琦睿一边指导着学生们运动，一边介绍着。

　　为精准提升学生运动效能，阳光小学还引入了AI智慧体育系统，原本碎片化的课间15分钟化身“黄金运动时段”。操场上2架AI智能打卡机通过人脸识别，可以实时显示、记录运动数据，包括运动轨迹、各类运动项目排名、肺活量、身高等信息。

　　这场校园体育变革的背后，是AI技术与运动场景的深度融合。

　　在西北师范大学第二附属中学知行校区，体育课程也迎来了新变革。学校推出了校本课程双向选择，让学生们根据自己的兴趣和特长选择适合自己的体育课程。篮球、足球、乒乓球、田径等多样化的体育课程，满足了不同学生的需求，让体育课堂变得更加生动有趣。

　　“在学期开始前，学校会整合师资力量、场地资源等，通过线上进行校本课程选课报名，一共有20余种，学生可以根据自己的喜好来选择。”学校体育组组长范玉麟告诉记者。

　　“我最喜欢跑步和篮球，对于我来说，篮球就像是数学，在接触其他运动项目时起到触类旁通的作用。”九年级一班的王凯对记者说。“体育运动和学习并不冲突，我和同学们有打球时的团队合作和激烈对抗，在打球之余，还会进行课业上的讨论。既放松，还能帮助我们更好地专注于学习。”

　　据兰州市教育局相关负责人介绍，2019年，兰州市引进学校体育教学改革项目，共有200所小学、52所初中学校参与改革项目试点。通过“体育走班制”教学，打破空间、时间、班级、年级的壁垒，整合学校体育课组织安排；各学校将“体育趣味课课练”“大课间素质操”“全员运动会”融入教育教学内容，创新教学形式，提高了体育教师教学研究的积极性，激发了学生的活动热情，充分保障学生每天综合体育运动不少于2小时。

　　以赛促教 点燃校园运动热情

　　“四一班加油！四二班加油！”3月18日，金塔路小学操场上的加油呐喊声一声高过一声，学校第二届“银杏杯”校园足球联赛的首场比赛正激烈进行。

　　来自四年级一班和二班的小球员们身着整齐的队服，精神抖擞，在球场上尽情奔跑、积极拼抢，进攻、防守、传球、射门，每一个动作都充满活力与激情，战术配合娴熟，加上场外老师和同学们的加油助威，比赛十分精彩。

　　“学校以校园足球联赛为契机，激发学生对足球运动乃至其他体育运动的热爱，引导学生积极参与体育锻炼，形成热爱运动、崇尚健康的校园体育文化氛围。”金塔路小学体育老师解卫星告诉记者。

　　3月31日，兰州市第八中学第三届“敬润杯”校BA篮球文化节正式拉开帷幕。各班级的篮球队员们凭借着良好的爆发力、默契的配合，展开激烈角逐。运球、传球、突破、投篮，每一个动作都充满了力量与技巧。场边围观的同学们也热情高涨，欢呼声此起彼伏。“我校已经举办了三届校园篮球文化节，篮球赛不仅丰富了同学们的文体活动，还增强了班级凝聚力。”兰州市第八中学团委书记赵文浩告诉记者，“学校对体育教育非常重视。希望通过开展篮球运动培养学生规则意识，践行兰州八中‘一体、三全、五维’大思政课程体系。”

　　据兰州市教育局体卫艺科相关负责人介绍，我市充分发挥体育赛事的育人价值，以“教会、勤练、常赛”为宗旨，持续完善校、县区、市三级体育竞赛体系，每年举行中小学生篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操约16个项目的单项比赛，每三年举办一次全市中小学生综合运动会。2025年，兰州市将承办甘肃省第六届中学生运动会，届时，中小学生们昂扬的风貌、拼搏的精神将在全市精彩呈现。

　　特色创建 绘就体育教育“百花图”

　　3月28日，在城关区伏龙坪小学的操场上，骑着独轮车的孩子们身姿矫健，动作灵活，或化身“敦煌飞天”，或流转成憨态的“小狮子”，抑或“冲天而上”蜕变为“腾龙”。为了丰富孩子们的校园生活，学校引入独轮车这一体育项目，并且巧妙地将传统文化与现代体育相融合，绽放出别样光彩。

　　为了让独轮车更具内涵，学校将其与敦煌舞融合，从基本的舞蹈动作学起，再一点点与独轮车骑行结合。四年级学生马天宇说：“一开始，感觉自己手忙脚乱，为了不掉车而忘记了动作，但老师将动作拆解，让我们先熟悉舞蹈动作，再进行骑行练习，最后舞蹈动作、骑行、队形变化等逐步融合。”终于，伏龙坪小学的“龙娃们”可以身着敦煌飞天霓裳，脚踩独轮，随着音乐翩翩“骑”舞，将敦煌艺术以动态方式展现在人们眼前。

　　伏龙坪小学赵玉辉校长在接受采访时表示：“自2024年起，学校以让体育快乐健体活动在学生成长中‘自然’发生为起点，构建最美体育教育生态，推行‘5+2’快乐健体‘7结合’行动，将学校传统体育独轮车项目与课堂教学改革相结合、与大课间活动相结合、与动态育人环境相结合、与‘零点体育’相结合、与课后延时服务相结合、与周末亲子运动相结合，希望学生们通过参与独轮车体育项目，在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，养成终身运动的好习惯。”

　　据了解，我市各中小学结合自身实际，挖掘特色体育项目，打造独具魅力的校园体育文化，积极实施“一校一品”“一校多品”体育传统特色校建设工程，为学生提供更丰富、更个性化的体育锻炼项目。

　　让每天两小时的体育活动成为常态。以此为目标，我市各中小学努力挖掘资源，丰富教学内容，提升学校体育教学的质与效。大家一致的心愿是，通过校园里的快乐运动，助力塑造学生强健的体魄、健全的人格。

　　兰州日报社全媒体记者 周言文 文/图

　　协同发力 打造良性体育生态圈

兰州陇原竞技队员与兰州市青少年足球精英梯队U13组小队员合影

武术小将展风采

　　学校体育是青少年提升思想、完善人格、学习知识和强健体魄的重要途径。但青少年体育运动的发展不应仅局限于校园内，局限在课堂与操场之间，而应延伸至社会的广阔天地，让体育真正融入青少年的日常生活，形成良性互动的体育生态圈。

　　近年来，我市锚定体育强市建设目标，在推动青少年体育事业高质量发展方面积极探索，逐步完善和提升青少年体育服务体系，政府、学校、社会和家庭等多方联动协同努力，让青少年了解体育、参与体育、爱上体育，养成体育锻炼的良好习惯。通过市队组建、赛事举办、规划长远发展路径等举措，激发青少年参与体育的积极性，收获体育运动带来的健康与愉悦。

　　竞技体育筑基 多元模式选优育苗

　　记者从兰州市体育局了解到，自2024年起，我市在青少年体育人才培养体系搭建上，积极探索“市队俱乐部”“市队企办”“市队协会办”等模式，借助俱乐部的专业运营、企业的资金支持和协会的资源优势，相继组建了市少年乒乓球队、游泳队、青少年足球精英梯队以及青少年女子排球队，各类优秀少年运动员争相加入市队，逐步构建起覆盖多个重点项目的青少年体育人才“储备库”。市体育局相关负责人表示：“这不仅为优秀的体育苗子提供了更高水平的训练平台，还极大地提升了我市在各类体育赛事中的竞争力，为兰州体育事业注入了活力与希望。”

　　据了解，兰州市少年乒乓球队的组建采取“市队俱乐部办”的模式，这种模式在我市尚属首次。教练团队实力雄厚，主教练李共鸣经验丰富，曾担任国家队教练等多个重要职位。他主要在节假日、寒暑假为市队孩子提供专业指导，平时的训练则由城关区锐迅青少年体育俱乐部的教练王楠负责。王楠为孩子们制订了科学的训练计划，每周安排两节训练课，每节2小时。训练课上，孩子们不仅要反复练习基本动作，还要进行实战对抗。孩子们挥拍如风，步伐灵动，汗水浸透衣衫，眼神却愈发坚定。“少年队的孩子们都很有毅力，坚持培训，训练也从不喊苦喊累。目前，队员们主要为了备战兰州中小学生运动会、省运会等在做准备。”王楠说。

　　每个周日，青少年足球精英梯队的14名小队员都会准时来到兰州奥体中心，在专业教练的带领下接受专业化、系统化的训练。队员高浩然小学一年级就开始踢足球，他热爱足球运动，认为足球能带来快乐，还能提高团队合作能力。训练结束后，他擦去额头的汗水，微笑着说：“我觉得训练不累！甚至还很期待每次的训练，因为每一次都能感受到自己的进步。”据记者了解，梯队有着完善的培养机制，表现出色的队员，不仅有机会代表兰州市参加省级、国家级的比赛，定期接受高水平教练员的指导，还将获得优先推荐进入职业俱乐部青训体系的机会。这种全方位的培养机制和良好的平台，不仅激发了孩子们对足球的热爱，也让他们在追逐梦想的道路上更加坚定和自信。

　　在兰州奥体中心游泳馆，记者看到，兰州市少年游泳队的小小泳者们在碧波中穿梭，教练团队全程指导，不断帮助他们细致剖析泳姿，优化细节。目前，市少年游泳队按照训练计划，每周周二、周四、周六、周天都会在兰州奥体中心进行集中训练，寒、暑假期间还会开展不少于20天的集训。主教练王鹏为国际级健将，他说：“孩子们的状态不错，各项技术指标也有所进步。未来他们经过选拔等程序，还可以代表兰州市参加国家、省内外各级各类青少年游泳比赛。”

　　赛事活动驱动 共同参与激发兴趣

　　各类竞赛与活动是促进青少年积极参与体育运动和训练的重要平台之一。近年来，我市围绕“培养竞技体育后备人才”和“促进青少年健康成长”两大任务，积极举办各类青少年体育赛事和活动，为青少年搭建了展示自我的平台。其中，“奔跑吧·少年”系列赛事活动成绩斐然，据兰州市体育局相关负责人介绍，我市围绕“奔跑吧·少年”主题开展了一系列丰富多彩的青少年体育赛事，其中青少年综合运动会、冬夏令营等赛事活动吸引超2万名青少年运动员参与。这些赛事不仅提升了青少年的竞技水平，更培养了他们的团队合作精神和坚韧意志，为兰州市乃至甘肃省的体育事业发展注入了新的活力。

　　去年举办的“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动暨兰州市青少年体育后备人才选拔，共设置了足球、篮球、三人篮球等6个项目，来自全市各中、小学的22个代表队、数千名运动员参与其中。红星小学排球队小队员魏礼芮告诉记者，自己日常在学校经常参加训练，“通过参加比赛，不仅给了我们更深入交流的机会，也会增强我们的团队意识。还会让我变得更勇敢、见识更广。”兰州市篮协副秘书长、本次比赛副裁判长薛俊民告诉记者，“奔跑吧·少年”兰州市青少年体育后备人才选拔赛篮球赛的举办，是体教融合背景下，为全市有篮球队伍的中学搭建的一个重要的篮球项目交流平台。“通过举办这次比赛，一方面可以让各学校球队以赛代练，发现更多好苗子，另一方面也是为兰州市青少年篮球后备人才做储备。”

　　此外，我市还积极举办、承办更高级别、规模更大的青少年体育赛事，更大的舞台，不仅提升了兰州市的体育影响力，也为更多青少年提供了展示才华的机会。去年八月，李宁杯·首届中国青少年网球城市挑战赛（西部大区）大区赛、2024首届“黄河母亲杯”沿黄河九省（区）青少年足球邀请赛陆续开赛。网球大区赛吸引了来自甘肃、云南、贵州等多个省区的优秀青少年网球运动员同场竞技。足球邀请赛中，来自沿黄9省（区），以及辽宁、重庆、新疆等3个省（区、市）的24支球队，在绿茵场上进行了50场精彩的比赛。

　　除了各类比赛，我市还开展了形式多样、内容丰富的体育活动，营造了浓厚的体育氛围，激发了青少年对体育的热爱。去年7月，2024兰州足球季国家队训练开放日活动举行，来自七里河区的60余名小学生与国家足球队队员进行了友谊赛。孩子们在赛场上积极拼抢、默契配合，充分展示了对足球的热爱和天赋。国家足球队队员们也与小朋友们亲切交流、倾囊相授，让孩子们近距离感受到了专业运动员的风采。去年12月，市少年乒乓球队分别到城关区白银路小学和南河小学开展交流切磋活动。市队小队员与参与学校学生实操切磋球技，小选手们精神抖擞，现场观众热情高涨，气氛十分热烈。李共鸣教练还对学生球员进行了细致指导，并与教练员分享专业训练方法和经验。

　　为激发青少年对网球运动的兴趣，今年3月29日至5月30日每周六上午9:00-11:00，市体育局在兰州体育公园室外网球场组织开展兰州市青少年网球公益推广活动，内容包括网球基础培训、趣味游戏、文化讲座等。通过这些活动，帮助青少年提升球技，强健体魄，让体育精神在他们心中生根发芽。

　　专业机构助力 体育深度融入日常

　　周末，记者来到兰州奥体中心，看到家庭对青少年体育运动的支持成为一道温暖而有力的风景线。家长或是鼓励孩子在田径场上多跑一圈，或是在孩子参与体育培训与竞赛时，默默做好后勤保障，仔细记录孩子的每一点进步。

　　家长刘志伟每周都会带刚上二年级的儿子到体育公园广场运动。他坦言，陪孩子运动并非期望他成为专业运动员，而是希望帮助孩子强身健体。“你看，这娃上个暑假就戴上眼镜了，大夫建议我们多进行户外活动，所以从他戴上眼镜开始，我就坚持陪他出来运动。哪怕是玩一会滑板车、跑跑跳跳，都比娃娃在家抱着手机强。”

　　另一位家长徐先生也十分重视孙子的体育教育，甚至为孙子参与体育锻炼制定了详细计划。“以前我孙子体质比较弱，经常生小病，身高也比同龄人矮，因此我决定多带他参与体育运动。”徐先生不仅亲自陪伴孙子锻炼，还为他报了跆拳道和游泳培训班。“每天早上去幼儿园前，我都会在家让他运动一下，鸭子走绕客厅两圈，在跑步机上跑1公里。平时的游泳课我们也从不落下，现在他已经学会了蛙泳。”通过这些努力，徐先生的孙子不仅体质明显改善，还因为从体育运动获得了自信和快乐，喜欢上了体育。徐先生欣慰地说：“比他小一岁半的妹妹，天天看哥哥锻炼，现在也跟着我们动起来了。”

　　社会各界在青少年体育发展中也发挥着重要作用，各类体育俱乐部纷纷发力，构建起多元化的青少年体育发展平台。兰州阿瑞斯足球俱乐部负责人孙嘉琦向记者介绍说：“我们目前与兰州市7所中、小学，幼儿园合作，足球学员累计有120人。每年，我们都会举办内部教学比赛，为学员们搭建锻炼和展示的平台。同时，我们也积极组织和参与兰州市各俱乐部之间的青少年比赛，让学员们在竞技中不断成长。在我看来，各类体育俱乐部就像是桥梁，为喜爱运动的孩子们搭建起专业的培训平台和开放的交流平台。大家可以通过自己喜欢的体育项目，参与到运动健身的行列中，享受运动带来的快乐。”

　　随着全社会对青少年体育运动重视度的提升，更加多元的运动平台正在成为重要的推动力量，助力广大青少年积极参与体育运动，培养团队精神，增强体质，真正实现体育与生活的深度融合。

　　兰州日报社全体媒记者 安若璇 文/图

　　同频共振 搭建体教融合共同体

兰州市第八中学第三届“敬润杯”校BA篮球文化节篮球小将们和老师们击掌加油

　　体育回归教育，教育反哺体育。我市各中小学积极进行探索与实践，加强学校体育教育，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时，以更好地实现德智体美劳五育并举。体育与教育部门协作，战略性布局，共同助推兰州市青少年体育事业发展。近日，记者采访了兰州市教育界和体育界的专家与代表，倾听他们对于兰州市青少年体育事业创新与发展的见解和主张。

　　强健体魄筑基学生人生未来

　　——访兰州市教育局体卫艺科科长沙江

　　作为兰州市教育局学校体育工作科室负责人，沙江对于推进中小学生体育工作有着深刻的见解和感受，“近年来，国家‘双减’政策落地与体教融合的深入推进，让我们更加清晰地认识到，体育不仅是强健体魄的课程，更是锤炼意志、塑造人格、奠基终身发展的重要载体。”

　　沙江表示，为全力保障学生每天综合体育活动时间不少于两小时，我市认真实施《兰州市“探索建立中小学阳光体育长效机制”改革试点项目实施方案》和《兰州市开展学校体育教学改革试点工作实施方案》。推进学校体育教学改革，加强体育特色学校建设，完善学校、县区、市三级竞赛机制，强化工作管理、保障体育课时、创新活动内容、增强工作实效，在提高学生的体质健康水平和运动技能的同时，将体育作为文化育人、品德育人的重要阵地，通过课程设计、活动组织，实现强健体魄，以体育人的目标。兰州市城关区教育局创新推出《“5+2”快乐健体行动实施方案》，将“每天不少于两小时”从纸面要求转化为校园里跃动的身影，孩子们红润的脸庞背后凝聚着教育工作者、家长和社会各界的共同努力，也让教育工作者对新时代学校体育的育人价值有了更深刻的理解。

　　沙江说，在推进实施的过程中，我们始终立足于“让每个孩子动起来”的初心，坚持“快乐”和“健体”并重，在具体实施中，既注重顶层设计的科学性，也强调因地制宜的灵活性。在落实过程中，我们也清醒地认识到存在的挑战，主城区学校场地狭小，大部分学校师资短缺，给落实体育活动时长带来一定困难。同时，实现通过活动锻炼达到增强体质的目的，还需要家长和学生的科学认识和主动配合。为进一步推进工作，我们将不断推进落实义务教育学校每天一节体育课，鼓励学校将课间活动时间延长至15分钟，加强学校活动场地和设施建设，优化体育师资队伍，提升体育教师专业素养。同时，加强与家长的沟通，引导家长认识到体育锻炼对孩子成长的重要性，形成家校共育的合力。

　　体育运动助力学生学业进步

　　——访兰州市东郊学校党总支书记朱文龙

　　作为一名基层教育工作者，朱文龙有着丰富的执教经验。在他看来，教育是一场漫长的旅程，教育的核心和宗旨是要回归其根本，促进学生全面发展。为了实现这一目标，教育工作者必须坚定树立健康第一的教育理念。

　　“过去，体育在育人过程中的作用往往被忽视，体育课常被其他课程占用，未得到应有的重视。但现在，随着对体育重视程度的提升，教师们真正认识到了体育的重要性。”

　　朱文龙认为，体育的强化犹如一股强劲的春风，不仅改变了学生的生活与学习状态，也刷新了教育工作者的教育观念，促进了从单一传授知识向全面培养人才的深刻转变。体育运动对学生而言，是缓解紧张压力、调节心理与情绪、促进心理健康的良方。在体育活动中，学生们尽情奔跑、跳跃，即使跌倒，也能在团队的陪伴下交流玩耍，释放天性。实施学生每天综合体育活动时间不少于两小时，对学生的影响是全方位的。这不仅对身体健康和心理健康大有裨益，还能显著提升学习效率，助力学生学业进步。同时，以体育活动为突破口，推动了教育生态的积极变革，激励教师们探索如何全面提升教育质量。

　　朱文龙说，学校各类体育活动的开展，不仅培养了孩子们的自信，让他们在锻炼中茁壮成长，也推动了教育理念的转变与回归，让教育回归其本真。德、智、体、美、劳相互关联，体育中蕴含着丰富的德育元素。例如，规则意识的培养，让孩子们学会体面而有尊严地面对失败，遵循规则去赢得胜利，领悟公平公正的体育精神。在比赛遇到失败时，即使哭泣，却也能够在一次次挫折中学会坚强与勇敢，变得更加乐观。为此，学校充分利用校园的每一处角落，激发学生的体育天赋和爱好，为学生提供丰富的体育资源，积极组织各级联赛。同时，开展家校共育活动，如举办爸爸足球赛、妈妈篮球赛等，让家长参与到学校体育教育中来，发挥家长的榜样作用，引导家庭重视体育，家校共育，才能构建相对平衡的教育生态。

　　体育精神点亮青少年成长火种

　　——访亚运会武术冠军常志昭

　　常志昭，亚运会武术冠军、高校体育教师、武术俱乐部教练。在这三重身份交织的人生中，他始终坚信：体育教育的终极目标不是培养冠军，而是点亮青少年成长的火种。

　　常志昭认为，通过体育活动，青少年不仅能学会坚持与拼搏，更能领悟到团队合作与公平竞争的重要性，从而在人生的赛场上，无论胜败，都能展现出坚韧不拔的精神风貌。

　　谈及对兰州市推动体教融合方面的建议，常志昭表示，学校体育改革是必要的。其一，提议推进体育课程体系转变，可将常规大课间活动迭代升级为具有地域特色的体育运动方式，比如结合敦煌文化创编敦煌特色拳种，通过体育课堂实现文化传承与体魄强健的双向赋能；其二，继续着力构建“一校一品”模式，通过培育各校优势体育项目，系统打造“基础普及+特长培养”的体育育人双通道；其三，建议联动兰州大学、西北师范大学等高校搭建体教融合共同体，培养体育特长生，利用优质资源拓展高水平训练通道。

　　常志昭认为，家长和社会以及各俱乐部的支持托举同样关键，只有多方合力，才能为青少年营造良好的体育成长环境，让他们在运动中全面发展，成为社会的栋梁之材。如何让更多家长理解并大力支持体育教育？首当其冲是破除家长“体育锻炼耽误学业”的认知误区。他特别强调，科学系统的体育训练不仅不会挤占学习时间，反而能通过神经系统的协同发展，帮助孩子在课业学习中获得更优异的表现。

　　对于立志成为专业运动员或体育特长生的青少年，常志昭建议，应结合当前行业发展趋势，从科学规划、精准选择、可持续发展三个维度制定策略。“首先是时间管理的精细化，在作业与训练中一定要规划好时间，避免两头都耽误。第二就是职业规划的前瞻性，选择一个项目要看它的发展前景以及未来规划。第三要遵循兴趣导向原则选择体育项目，激活青少年对某项运动的热爱；第四是评估项目的可持续发展潜力，包括训练体系成熟度、职业通道连贯性及个人成长上升空间。”

　　而对于广大想通过体育强身健体、塑造人格的普通青少年，常志昭认为，首先，要选择真正契合自身兴趣的运动项目，每周保持几次规律性运动，每次持续时间也不要太少，方能达到锻炼的效果。其次，要注重运动方法的科学性，避免盲目训练带来的伤害。再者，培养良好的运动习惯，使之成为生活的一部分。

　　家校共育促进孩子全面发展

　　——访学生家长熊浩志

　　少年儿童的健康成长和全面发展，是每个家庭最为关注的议题。

　　熊浩志的孩子目前就读于城关区的一所小学，学校在积极推行保障学生每天综合体育活动时间不少于两小时方面作出了诸多努力。

　　学校实施了“5+2”快乐健体行动和“零点体育”计划，在这一过程中，家长们目睹了孩子在多方面的积极变化。熊浩志介绍说，首先是身体素质的显著提升，参与体育活动后，孩子变得更加强健，抵抗力增强，生病的次数减少了。每天的晨跑、跳绳等锻炼，让孩子的耐力和协调性都有了显著的提高。

　　熊浩志告诉记者，家长们也观察到体育活动对孩子的学业产生了积极的推动作用。原本担心体育活动会占用学习时间，但“零点体育”实施后，孩子上课时注意力更加集中，思维更加活跃，学习效率明显提升，作业完成的速度也加快了，成绩也有所提高。这让不少家长认识到，体育活动不仅没有影响学习，反而为孩子的学业发展提供了有力的支持。在性格塑造和社交能力方面，孩子们也取得了显著的进步。鉴于这些积极的变化，家长们也提出了一些建议。希望学校能够根据孩子的兴趣爱好，增加更多体育项目，满足不同孩子的个性化需求，让每个孩子都能找到自己热爱的体育活动。同时，建议老师在教学和活动安排中，充分考虑孩子的个体差异，对体质较弱或运动能力较差的孩子给予更多的指导和鼓励，防止他们因跟不上进度而丧失信心。

　　熊浩志表示，作为家长还建议学校定期举办体育活动讲座，传授科学的体育锻炼知识和方法，方便家长在家更好地引导孩子进行体育锻炼。同时，多组织亲子体育活动，在增进亲子关系的同时，也让家长更了解孩子的体育情况。通过这些措施，进一步加强家校合作，共同促进孩子的全面发展。

　　兰州日报社全媒体记者 周言文 安若璇 文/图