【生活课堂】危险来袭 如何科学自救

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危险来袭 如何科学自救

　　自然灾害具有突发性、破坏性强、影响范围广等特点，是威胁人民群众生命财产安全、影响社会稳定发展的重要风险隐患。坚持人民至上、生命至上，常态化做好灾害风险防范工作，普及科学避险、应急自救知识，是提升全民防灾减灾素养、筑牢基层安全防护屏障的关键举措。常见突发自然灾害中，地震、城市暴雨积涝、山洪泥石流最为多发，且极易造成人员伤亡和财产损失。为帮助广大群众掌握规范、科学的应急处置技能，有效规避灾害风险、降低灾害损失，本文梳理出一些防灾避险科普指南，为大家日常防护和突发应急提供精准指导。

　　地震来袭

　　沉着避险，抢抓黄金时间

　　地震是地壳快速释放能量引发的自然地质灾害，具有突发性极强、预警时间极短、破坏力巨大的特征，无明显季节规律，随时随地可能发生。多数地震从发生到房屋坍塌仅有数秒至数十秒，科学避险、沉着自救是降低伤亡的核心关键，错误慌乱的处置方式往往会加剧危险。

　　日常生活中，地震避险需牢记核心原则：就近躲避、护头避险、有序撤离、远离危险。若身处室内突发地震，切勿盲目跳楼、拥挤逃窜，也不要贪恋财物、往返取物。处于平房或低层建筑时，可迅速抱头、闭眼，蜷缩身体，快速撤离到室外空旷地带；处于高层楼房时，来不及撤离须立即就近避险，优先选择承重墙墙根、坚固办公桌、实木床铺下方等安全区域躲避，远离窗户、阳台、吊灯、空调外机、大型衣柜等易坠落、易倾倒的危险物品，同时避开电梯、楼道拐角、玻璃幕墙等高危位置。躲避时需双手护紧头部和颈部，降低身体重心，保持蜷缩姿势，有效抵御坠物冲击。

　　地震晃动停止后，需把握黄金撤离时间，遵循“有序、快速、不慌乱”原则撤离建筑。撤离过程中严禁乘坐电梯，防止断电困梯、电梯坠落事故，全程沿消防通道、楼梯有序疏散，撤离时依旧保持护头姿势，注意避让墙体脱落碎片、掉落杂物。撤离至室外后，切勿停留在楼房、围墙、广告牌、电线杆、大树下方，需快速前往广场、操场、开阔空地等无高空坠物、无建筑物的安全区域。

　　针对特殊场景需精准处置：居家避险需远离燃气灶具、易燃易爆物品，防止地震引发燃气泄漏、火灾爆炸；办公场所需避开文件柜、大型设备；公共场所如商场、影院、车站等人员密集区域，切勿扎堆拥挤、逆行推搡，听从现场工作人员指挥，就近在立柱、坚固柜台旁避险，待主震结束后有序疏散。

　　震后自救互救同样至关重要。若不幸被掩埋，需保持冷静，立即清理口鼻处杂物，保证呼吸通畅，尽量扩大身边生存空间，减少体力消耗，切勿大声哭喊、盲目挣扎。可通过敲击管道、墙体等方式发出规律求救信号，耐心等待救援。同时，震后易发生余震、山体滑坡、火灾、燃气泄漏、停水停电等次生灾害，撤离后切勿立即返回室内，需等待官方发布安全通知，杜绝侥幸心理。日常可提前熟悉居住、工作场所逃生路线，定期检查加固家中悬挂物品、老旧家具，储备应急照明、饮用水、急救药品等物资，做好常态化防震准备。

　　城市内涝

　　不涉积水，远离触电被困风险

　　夏季是城市暴雨高发时段，短时强降雨极易引发城市内涝、道路积水、地下空间进水等灾害，伴随路面塌陷、井盖缺失、漏电触电、车辆被困等次生风险，对城市运行和群众出行安全造成极大威胁。城市暴雨积涝具有积水上涨快、隐蔽风险多、处置难度大的特点，掌握科学应对方法，可有效规避安全事故。

　　暴雨来临前，需做好提前防范、主动避险。密切关注气象部门暴雨预警信息、防汛部门通知，收到蓝色、黄色暴雨预警后，尽量减少不必要的外出。居住在低洼路段、老旧小区、地下室、一楼房屋的居民，需提前清理阳台、院落排水口杂物，确保排水通畅，提前将家电、家具、贵重物品转移至高处，备好挡水板、沙袋等防汛物资。沿街商铺、地下车库、地下商场需提前关闭出入口，做好防水围挡，切断低洼处电源，提前转移停放车辆，避免车辆被淹受损。

　　暴雨持续、出现路面积涝时，坚守不涉水、不冒险、不通行的核心原则。步行出行时，严禁蹚水通过未知积水路段。城市积水区域暗藏井盖脱落、路面塌陷、地下管线破损漏电等隐蔽风险，水深没过脚踝即需绕行，切勿凭经验贸然通行。行走时远离路灯杆、配电箱、广告牌、充电桩等带电设施，防止积水漏电引发触电事故；避开大树、高空广告牌、老旧墙体，防范倒伏坠落风险。

　　驾车遭遇暴雨积涝，需科学处置、果断撤离。行驶中遇路面积水，提前观察积水深度，小型私家车水深超15厘米切勿强行通过。若车辆在积水路段熄火，切勿二次点火，避免发动机报废，同时不要滞留车内，需立即解锁车门、开窗逃生，快速撤离至高处安全区域，及时拨打救援电话求助。切勿驾车穿越隧道、下穿立交桥、低洼涵洞等易积水点位，此类区域积水上涨速度极快，极易导致车辆被困、人员溺水。

　　居家避险期间，需做好安全防护。暴雨天气及时关闭门窗，防止雨水倒灌，远离窗边、阳台，避免雷击、坠物伤害。家中出现轻微积水及时清理，若积水快速上涨，立即切断总电源、关闭燃气阀门，快速转移至高层房间或户外安全地带。暴雨过后，切勿立即前往积水区域玩耍、清洗物品，积水易滋生细菌、暗藏安全隐患，同时排查家中墙体、电路、燃气设施安全，确认无隐患后再正常使用。

　　山洪地质灾害

　　快速撤离，远离高危山体

　　山区、河谷、林地等户外区域，遭遇持续强降雨、短时暴雨时，极易突发山洪、泥石流、山体滑坡灾害。此类灾害暴发速度快、冲击力极强、破坏力极大，裹挟泥沙、石块、树木，所到之处房屋、道路、植被尽数损毁，且预警时间极短，是户外出行最大的安全隐患。广大群众进山游玩、户外劳作、山区出行时，必须严守避险规范，科学防范灾害风险。

　　首先，要做好事前预判，杜绝侥幸出行。雨季、汛期严禁前往深山峡谷、河滩溪流、陡坡山脚、废弃矿山等高危区域游玩、露营、垂钓。出行前务必查询目的地气象、地质灾害预警信息，若当地有降雨、山洪、地质灾害预警，立即取消户外行程。进山途中，若发现天气突变、乌云密布、雷声轰鸣，或河水快速上涨、水体浑浊冒泡、水流突然湍急，均是山洪泥石流暴发的前兆，需立即停止活动，快速撤离。

　　其次，掌握突发灾害的科学逃生方法，牢记向高处、向两侧、远离河谷的逃生准则。一旦遭遇山洪来袭，切勿沿着河道、河谷上下游奔跑逃生，山洪水流速度远超人体奔跑速度，极易被水流裹挟冲走。需立即向河道两侧垂直于水流的高处山坡、高地快速撤离，远离河床、河滩、低洼谷地。

　　若突发泥石流、山体滑坡，需第一时间观察灾害移动方向，迅速向滑坡体、泥石流流动路径的两侧高处躲避，切勿顺着滑坡、泥石流前进方向逃跑，也不要在大树、巨石、房屋下方躲避停留。撤离过程中摒弃随身物品，全力快速逃生，切勿贪恋财物延误撤离时机。

　　同时，严守户外避险禁忌，规避次生风险。暴雨天气切勿在山谷、河道、桥下、涵洞避雨休息，此类区域是山洪、积水汇集的高危区域；不要攀爬陡峭山体、松动边坡，防止滑倒、坠崖和山体坍塌。灾害发生后，河道水位看似回落平稳，实则可能暗藏暗涌、二次山洪，切勿立即返回河滩捡拾物品、涉水过河，需远离灾害区域，等待地质、防汛部门确认安全后，方可通行。

　　日常需牢记避险常识，提升应急能力。户外出行牢记逃生路线，熟悉周边高地、避险平台位置；随身携带简易应急物资，掌握基本求救方法。发现河道异常、山体松动、落石增多等隐患情况，要及时向村委、应急部门上报，提醒周边人员避险，共同筑牢安全防线。

　　防灾减灾，重在预防、贵在坚持。自然灾害虽难以完全避免，但科学的防范知识、规范的应急处置、清醒的安全意识，能够最大限度抵御灾害冲击、守护生命安全。

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　　日常用电安全知识

　　电是日常生活不可或缺的能源，但用电不当极易引发触电、火灾等安全事故。掌握基础用电常识，规范用电行为，是守护居家安全的关键。

　　日常使用电器时需严守规范。严禁湿手触摸开关、插座、电器插头，洗手、拖地后需擦干双手再接触用电设备，水分会大幅降低电阻，极易造成触电。插拔插头时要握住插头本体，切勿拉扯、弯折电线，避免电线绝缘层破损、内部铜线外露，引发漏电、短路问题。同时，不要在同一个插排上集中使用空调、电热水器、电磁炉等大功率电器，超负荷用电会导致线路过热，引发起火隐患。

　　居家隐患排查不可忽视。定期检查家中电线、插座、电器，发现电线老化、开裂，插座松动、发黑，电器运行异响、发烫等问题，要立即断电停用，及时维修或更换。装修、搬家时，禁止私拉乱接电线，不擅自改装电表、电路，电路改造需由专业电工操作。此外，不要将插座、电器放置在潮湿的卫生间、阳台角落，也不要用衣物、书本覆盖正在工作的电器，保证电器散热通畅。

　　掌握应急处置关键方法。遇到电器起火，严禁泼水灭火，需第一时间关闭总电源，再用干粉灭火器灭火。若发现有人触电，切勿直接徒手拉扯施救，应迅速切断电源或用干燥木棍、塑料等绝缘物体分开电源与伤者，再开展急救，同时及时拨打求助电话。 （甘肃日报编辑综合整理）