为什么一到秋天 鼻子就总闹“小脾气”

为什么一到秋天 鼻子就总闹“小脾气”

　　夏末秋初，暑气消退、秋风送爽。但不少人却备受困扰：出门没多久就鼻痒难耐、接连打喷嚏、不停流清鼻涕，还伴随眼睛干涩发红、发痒流泪。

　　很多人误以为是换季受凉感冒，但服药后症状丝毫没有缓解。甘肃省人民医院过敏性疾病诊疗中心主任张宏提醒：这并不是普通感冒，而是秋季过敏性鼻炎，8至9月本地蒿草花粉浓度持续走高，是秋季过敏性鼻炎的高发时段。做好科学防护，就能有效缓解不适、安稳度过敏季。

　　秋季鼻炎高发！

　　三大元凶专盯兰州人

　　很多市民存在误区：只有春天开花时才会花粉过敏，秋天是不会过敏。其实恰恰相反，秋季是北方花粉过敏的重灾区，致敏元凶根本不是观赏花卉，而是随处可见的野生杂草。

　　1.蒿草是兰州人过敏的“头号杀手”。

　　每年8—9月，兰州城郊、山坡、路边、荒地的蒿草、藜草、葎草等杂草进入集中授粉期。

　　这类杂草花粉颗粒极细、重量极轻，肉眼完全看不见，伴随秋季大风天气，可随风飘散数公里，全城花粉浓度居高不下。

　　市民日常通勤、散步、户外遛弯，会无意识吸入大量花粉，持续刺激鼻腔黏膜，触发强烈的过敏反应。

　　2.秋燥温差大，鼻黏膜屏障彻底受损。

　　兰州秋季典型特点就是空气干燥、昼夜温差悬殊、大风天气多，对鼻腔黏膜非常不友好。

　　干燥的秋风会快速带走鼻腔水分，导致鼻黏膜干燥、干裂，保护屏障破损；早晚冷热交替频繁，鼻腔血管反复收缩扩张，鼻腔神经变得格外敏感。

　　哪怕是少量花粉、灰尘、冷空气，都会被鼻腔过度感知，引发鼻痒、打喷嚏、鼻塞等过敏症状。

　　3.尘螨霉菌叠加，过敏反反复复难痊愈。

　　夏季高温潮湿，家家户户的被褥、窗帘、沙发、空调滤网中积攒了大量尘螨和霉菌孢子。

　　入秋后开窗通风频次增加，室内空气流通加速，潜藏的过敏原四处飘散；同时秋季户外落叶、枯草腐烂，户外霉菌浓度大幅升高。

　　花粉+尘螨+霉菌三重刺激，持续侵袭鼻腔，这是很多人秋季鼻炎久治不愈、反复发作的关键原因。

　　如何区分过敏性鼻炎和普通感冒？

　　不少人经常混淆两者，张宏介绍了最简单的辨别方法：

　　秋季过敏性鼻炎主要症状：鼻痒、连续打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛痒、流泪。发作特点：出门吹风、晴天、花粉多时加重，居家稍缓解；无发烧、咽痛、浑身酸痛等感冒症状；症状可持续半个月甚至整个秋季。

　　普通感冒主要症状：咽痛、头疼、乏力、偶尔低烧； 流涕多为浓稠鼻涕，伴随全身不适；一般7天左右即可自愈。

　　兰州人秋季过敏防护指南

　　结合兰州本地蒿草花粉高发特点，张宏给出针对性居家、户外防护建议，简单好操作，全家适用。

　　1.户外出行：避开花粉高峰。

　　大风时段是花粉浓度峰值，尽量减少户外长时间逗留，避开城郊、荒地、山坡等蒿草密集区域。

　　外出全程佩戴医用口罩、防风眼镜，隔绝花粉接触眼鼻。

　　回家第一时间更换外衣、清洗面部、双手，避免将衣物附着的花粉带入室内、沾染床品。

　　2.日常护鼻：修复鼻腔屏障是关键。

　　鼻腔干燥、黏膜破损是过敏加重的核心诱因。建议日常坚持生理盐水洗鼻，保持鼻腔湿润，修复受损鼻黏膜，从根源减轻过敏症状。

　　3.居家清洁：彻底清除室内过敏原。

　　每周清洗床单、被罩、枕套，通过阳光暴晒杀菌除螨。

　　定期清洗空调滤网、纱窗，清理窗台、角落积灰。

　　大风、扬尘天气减少开窗通风，防止室外花粉涌入室内。

　　4.调理作息：稳定免疫力减少过敏反应。

　　日常多喝温水，多吃梨、银耳等润燥蔬果，少吃辛辣刺激性食物。

　　规律作息、避免熬夜，适度运动，稳定身体免疫力，降低过敏敏感度。

　　出现这些症状及时就医

　　张宏提醒，季节性过敏性鼻炎可防可控，无需过度焦虑，但切勿硬扛拖延。如果出现以下症状，一定要及时就诊：

　　1.长期鼻塞、频繁打喷嚏流涕，严重影响睡眠、工作和日常生活。

　　2.眼痒红肿、反复流泪，诱发过敏性结膜炎。

　　3.持续咽痒、干咳、胸闷，引发呼吸道不适。

　　4.每年秋季反复发作，今年症状明显加重。

　　记者 田小东