【文化·生活】“减肥”，减的是什么？

“减肥”，减的是什么？

　　文\赵媛媛

　　不久前举行的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮专门花了7分钟谈体重管理，并表示将持续推进“体重管理年”行动。为了科学指导公众进行体重管理，国家卫生健康委还发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》和《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》。这也被网友比喻为“国家喊你减肥”，那么，国家喊你减肥，到底减的是什么？

　　一、减的是公共健康危机。

　　有研究预测，如果得不到有效遏制，到2030年，我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。因超重肥胖而产生的医疗费用将超4000亿元。而年轻人因超重肥胖而导致身体素质下降，不仅是个人成长的桎梏，更是国家发展的损失。可见，超重和肥胖已成为不容忽视的社会问题。

　　二、减的是多种疾病导火索。 

　　如今，消化系统、呼吸系统、代谢性疾病等正日益年轻化，这与肥胖有着密不可分的关系。雷海潮指出，当前对群众健康的主要威胁是慢性非传染性疾病，很多致病因素与生活方式、饮食等密切相关，摄入能量过高、缺乏运动会导致体重异常，易引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。

　　三、减的是家庭生活负担。

　　健康是家庭幸福的“最小公约数”，对于普通家庭来说，庞大的医疗账单，必会成为家庭经济的“不可承受之重”，一旦有家庭成员因肥胖患各类疾病，不仅需要承担高昂的医疗支出，还可能因劳动力下降或陪护需求而导致家庭收入锐减。而父母双方肥胖的家庭，子女患肥胖、代谢等疾病的概率显著增加。

　　四、减的是个体健康枷锁。

　　对个人而言，肥胖不仅影响个人形象，还可能引发敏感、抑郁等一系列心理问题，更潜藏着巨大的健康风险。研究表明，体重指数每增加一点，大脑灰质就会相应减少，因此，过度肥胖可能加速大脑衰老，增加精神疾病和认知疾病的风险；此外，因肥胖导致的容易疲劳、睡眠呼吸暂停等问题，也会直接影响学习和工作效率，不利于个体长远发展。

　　当然，体重管理绝非鼓励盲目追求“以瘦为美”，更不是外貌歧视或剥夺美食自由。雷海潮特别强调‌“科学减重”‌——反对极端节食，拒绝过度运动，提倡用饮食日记、可穿戴设备等工具实现个性化管理。国家层面的科学指引，无疑将纠正体重秤上的“数字内卷”，让体重管理更科学、更合理、更健康。

　　“国家喊你减肥”看似一个比喻，实则是一场从“治病”到“防病”的公共卫生理念革命。当我们用科学的态度对待“体重管理”，减去的不仅是腰围的数字，也是未来的医疗负担。