甘肃省疾控中心发布健康提示：荔枝美味别贪嘴 谨防“荔枝病”

健康提示

荔枝美味别贪嘴 谨防“荔枝病”

　　又到了荔枝上市的甜蜜季节，果肉晶莹，口感清甜，让人忍不住一颗接一颗吃。殊不知，荔枝吃多了，可能会患上“荔枝病”。近日，甘肃省疾控中心发布健康提示，一起来了解一下。

　　荔枝会让人“生病”？

　　“荔枝病”又称“低血糖急性脑炎综合征”，发病人群以4-11岁儿童较为多见。“荔枝病”一旦发作，会导致人体出现低血糖症状：轻症者会出现头晕乏力、心悸气促、面色苍白、口渴、饥饿等症状。重症者可表现为四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏厥，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤与肿大，乃至休克。若不及时救治，可能在数小时内危及生命。

　　不过不必过度担心，“荔枝病”需同时满足“空腹+大量吃+未成熟荔枝”三个条件，且出现严重低血糖反应和暴发性脑病时，才可能因过量食用荔枝致死。

　　不小心得了“荔枝病”怎么办？

　　如果仅有头晕、乏力等较轻症状，应立即平卧，同时通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等食物来紧急缓解低血糖症状。若出现抽搐、虚脱、休克等严重症状，应立即送医治疗，切勿擅自喂食食物或水，避免发生窒息。

　　还能不能好好吃荔枝了？

　　虽然有“荔枝病”的存在，但也不必因噎废食，放弃荔枝这种美味水果。那么怎样吃才能避免“荔枝病”呢？

　　不空腹吃：建议饭后半小时食用荔枝，既能减少对肠胃的刺激，又能避免血糖波动过大。

　　适量食用：每人每天荔枝限量约为10-15颗荔枝，若当天需摄入其他水果，应相应减少荔枝食用量。儿童是“荔枝病”的高发人群，更应严格控制食用量。

　　禁忌人群：扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者应避免食用。

　　不熟不吃：不成熟荔枝中含有的α-次甲基丙环基甘氨酸和氨基酸次甘氨酸A远高于成熟荔枝，也就是说，食用未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。

　　特别提醒：荔枝的成熟与否不能仅通过外壳是否发绿来判断，需根据品种特性进行辨别。

　　兰州日报社全媒体记者 田小东