【家庭保健】偏头痛患者也需要忌口

【家庭保健】

偏头痛患者也需要忌口

　　衣晓峰 江丽波

　　眩晕主要是一种运动错觉，经常伴有天旋地转、漂浮、平衡障碍或“醉酒”感等症状。在我国，眩晕的发病率为5%-8%。眩晕性疾病的致病原因非常复杂，常有漏诊、误诊的情况发生。2012年，国际头痛学会将这类眩晕性疾病命名为“前庭性偏头痛”，并确立了诊断标准。

　　经常与眩晕相“勾连”的偏头痛，是临床上最常见的原发性头痛类型，人群患病率为5%-10%。此病以发作性中重度、搏动样的头痛及频繁复发为主要表现，多为偏侧疼痛，一般可持续4-72小时，常伴有恶心、呕吐等症状。研究表明，约有20%的偏头痛患者易伴随头晕、眩晕等症状。

　　由于偏头痛和前庭性偏头痛二者具有共同的病理生理基础，因此，偏头痛及前庭性偏头痛经常喜好结伴而行。

　　偏头痛实际上代表的是一组临床综合征。这组综合征不仅会引发偏头痛，也会诱发产生前庭损害的症状，在伴发头晕、眩晕的同时，会殃及身体的其他系统。例如偏头痛患者发生心脑血管狭窄所致的心肌梗死、脑梗死的概率普遍高于无偏头痛的患者。

　　对于偏头痛及前庭性偏头痛患者，要管住嘴，不要食用刺激性食物。许多人对一些食物不耐受，尤其是各种酒精类、咖啡因类物质，摄入后十分容易“招惹”到眩晕和偏头痛。这是由于红酒、啤酒里面含有大量的化学物质——酪胺酸。摄入含有酪氨酸的饮品后，人体内酪氨酸浓聚，使得偏头痛及前庭性偏头痛有了兴风作浪的机会。相比之下，白酒、伏特加这类无色酒的酪胺酸含量较低，对人体神经的刺激轻微一些，但也不宜摄入过多。

　　含咖啡因类的饮品如咖啡、浓茶、可乐等，饮用后时常会使偏头痛及前庭性偏头痛立即发作或次日发作。

　　除上述饮品外，食物如含苯乙胺的巧克力；发酵类食物如干酪、乳酪、酸奶、发酵面包、酸菜、酸菜汤；柑橘类水果如柑子、橘子、柚子、柠檬等，食用时也要小心。这些食物摄入后，往往也会加重偏头痛及前庭性偏头痛的程度。因此这类人群尽量少食上述食物。

　　外环境的突然改变，如声、光、电等的刺激或者特殊性饮食，也会引发偏头痛及前庭性偏头痛。