口罩防护的数字化指南

口罩防护的数字化指南

　　春季正是呼吸道传染病高发季节，新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病防控形势依然严峻。

　　现阶段，打疫苗＋戴口罩仍是我们日常生活中最有效的防疫方式。口罩是阻断新冠病毒及其他呼吸道传染病传播的重要手段，也是降低疫情传播扩散风险、减少公众交叉感染、保障群众身体健康的有效措施。所以，我们要时刻注意做好个人防护，保持安全社交距离，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制等良好的卫生习惯，积极倡导健康有效的防疫生活方式。

　　佩戴口罩的六大注意事项

　　1.清洁双手

　　日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩的时候，一定要用六步洗手法洗手，切记不可用不干净的手触摸眼睛和口鼻，摘除口罩时不用手直接接触口罩朝外的部分。 2.分辨内外

　　口罩颜色深的是外面，较浅的一面是里面，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外面。口罩有金属条的部分是口罩的上方。家里如果有年龄较小的学生，建议家长在口罩的正面做一些小标识来帮助孩子区分，比如贴个标签，涂个小圆点等。

　　3.保证严密

　　戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状位置；并快速呼吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

　　4.防飞溅

　　打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

　　5.护幼儿

　　日常生活中，我们帮小朋友或幼儿整理口罩时，一定要做好手部清洁和卫生，不要用不干净的手触碰孩子的口罩、脸或者头部。

　　6.巧更换

　　佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或者脏污时，建议立即更换新的口罩，以免影响防护效果。建议不要连续佩戴同一口罩超４小时，每个口罩累计佩戴时长不要超过８小时。

　　口罩无效防护之十大误区

　　每天出行，在公共场合仍能看到很多口罩“无效佩戴”的错误示范，比如把鼻子偷偷露出口罩透气、把口罩戴到下巴上、给孩子佩戴不适合脸型的成人型口罩等，以下比较常见的错误佩戴方法，我们在日常生活中一定要规避。

　　误区一：鼻孔外露或口罩滑下忘戴上

　　口罩紧贴面部，才能达到最好的防护效果。鼻孔外露或口罩下滑，都会使口罩与人脸留有缝隙，呼吸时气流会流向缝隙，露在外面的鼻子等于给外界环境的病菌开通“快速通道”，降低口罩的过滤作用。正确做法是戴口罩时按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。

　　误区二：偶尔一次不戴不要紧

　　疫情分析报告中，浙江一男子被确诊为新型冠状病毒感染的肺炎的确诊病例。调查发现他戴着口罩出门买菜，中途因为放松警惕取下口罩，仅仅15秒就被感染了。因此不要存在侥幸心理，出入公共场所必须佩戴口罩。

　　误区三：自己坚持戴　小孩不强求

　　有些孩子因为戴口罩不舒服不愿意戴，或者戴了又慢慢褪到下巴上，家长提醒一次两次，不听的话也不强求，这种行为是很危险的。家长应强调戴口罩的重要性，选择合适的儿童口罩，通过自己戴口罩树立榜样，引导、鼓励孩子戴好口罩。

　　误区四：回家后将废弃口罩往垃圾桶一扔了事

　　丢弃用过的口罩前如果不能正确处置，会造成二次污染。市民回家后如果要丢弃口罩尽量不要往垃圾桶一扔了事，特别是敞口垃圾桶更不行。正确做法是将废弃口罩消毒（喷洒75％酒精、84消毒水），进行简易破损（扯烂或剪碎）后再扔到密闭的专用垃圾桶中。居家隔离者用过的口罩，弃置前应用水煮沸10－15分钟。丢弃口罩后应及时洗手。

　　误区五：戴口罩前、摘口罩后不洗手消毒，

　　常常下意识揉眼睛

　　餐前便后、擦眼睛前后、接触宠物或家禽后、接触呼吸道分泌物后，双手都有可能沾染细菌，因此戴口罩前、摘口罩后都应该及时洗手消毒，也不要揉眼睛。

　　误区六：经常用手触摸口罩外层

　　口罩的外层是不干净的，在佩戴过程中可能已沾染了不少病菌。应尽量避免用手触摸口罩外层。

　　误区七：摘下口罩套在胳膊上

　　或者直接放在桌上

　　口罩暂时摘下时，有人会把口罩套在胳膊上。事实上这样做很容易让口罩内侧沾染病菌。摘下的口罩也不能直接扔在桌子上。这时，我们可选择一张全新的A4纸，对折后将摘下的口罩夹在中间放置。如果没有A4纸，也可将摘下的口罩在里侧铺张干净的纸巾，然后对折扎紧，最后再用纸巾包好，这样在一定程度上隔离了病菌。

　　误区八：低风险区不戴口罩不要紧

　　低风险区域不等于零风险，平时还是要做好个人防护。戴口罩、勤洗手、勤通风，注意咳嗽礼仪，减少人员聚集，保持安全距离、分散就餐等。

　　误区九：都是熟人不用戴口罩

　　有些人认为戴口罩又闷又不舒服，而且大家是熟人肯定没问题。但熟人并不代表每天的行动轨迹是安全的。戴口罩确实有不便之处，但防疫安全显然更加重要。

　　误区十：不管去哪儿都戴口罩

　　健康成年人在户外独处时，如自己开车、散步，没有密集的人员接触，可不戴口罩。

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