连心战“疫”，筑牢心理防线

　　新甘肃·甘肃日报记者 苏家英 通讯员 程光远 李永生

　　西北民族大学学生心理健康教育与咨询中心的“心理连线箱”，每天都收到学生的很多心理咨询的留言。

　　疫情期间，该校心理中心开展工作提高针对性、突出个体化差异，以更快的速度，采取更具温度、更细致、更入心的工作方式，用倾听、理解、支持、陪伴，筑牢校园战“疫”心理防线。

师生直播“面对面”。

　　“云端”对话，共筑心理防线

　　“倾听学生心声，了解学生心事”。该校心理中心开设《战“疫”思政课——心灵网通 我们时刻与你在一起》直播，“云端”面对面，以更好掌握学生心理动态和心理状况，并向他们分享心理调适的方法。

　　开通线上“心理连线箱”服务，二维码“扫一扫”，学生就能进行心理咨询。透过屏幕，通过信箱，该校想方设法与学生互动，针对学生的心理压力、困惑所在和个人需求，及时进行解答、疏导、服务。

　　同时，为丰富疫情期间学生宿舍精神文化生活，心理中心以“我和我们”为主题，设置“强国有我、同心抗疫、我爱民大、心灵相约、生活点滴、宿舍文化”6个单元模块，组织开展宿舍创意短视频大赛，鼓励学生用短视频记录“疫”线生活、学习点滴，分享疫情期间的个人成长感悟与收获。

西北民族大学心理中心专职教师提供专业培训。

　　多方发力，走进学生心里

　　构建学生心理健康教育“六层面”“五方位”“四环节”“三全面”“两结合”“一条心”的心理关爱工作体系，西北民族大学集教育教学、科学研究与咨询服务为一体，在心理健康方面为学生构筑立体防护墙。

　　疫情发生后，该校实现心理咨询线下向线上的快速切换，保证心理服务不断线。通过心理中心与其辅导员、班主任加强沟通，梳理排查学生心理情况，实行“一生一策”，帮助部分学生心理康复。

　　考虑到疫情期间学生无法到医院精神科或心理卫生科进行心理评估、就诊，心理中心开通了线上“校—医”联合诊疗，目前，已累计为26名有相关需求的学生提供了该线上诊疗服务。

　　心理帮助还走出了校门，走进隔离点。该校对支援抗“疫”一线后在兰州饭店隔离的医学生志愿者，以及因行程产生密接（次密接）的被隔离学生，主动提供心理咨询、个性化心理服务。

西北民族大学心理中心专职教师提供专业培训。（本文配图均由西北民族大学提供）

　　培训普及，科学心理防疫

　　培养学生心理调适自助意识，通过民大青年APP、微信公众平台、班级心理委员群推送抗疫知识、实用技巧，西北民族大学帮助学生掌握心理防疫方式方法，正确运用心理放松方法等。

　　在心理服务线上平台，向广大学生宣传“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”的健康理念，倡导一体化身心健康。

　　心理中心针对学生在直播中和“心理连线箱”收集到的情绪、睡眠问题，原创录制《缓解抑郁焦虑催眠音频》，引导学生用呼吸法调整呼吸，促进个体身心放松，以缓解抑郁焦虑情绪，舒缓心理压力。同时，该校体育学院录制了《宿舍健康律动操》，帮助学生舒缓因疫情产生的不良情绪，提供室内健身新方案。

　　此外，西北民族大学心理中心专职教师还发挥专业优势，承担起社会责任，参与到全省心理援助志愿服务工作中。截至目前，该校已为共青团甘肃省委12355心理援助热线志愿服务平台热线的咨询师们提供公益培训3场，公益心理辅导10场。