【健身广场】运动过度会伤肾

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运动过度会伤肾

　　刘姿含

　　小杨今年30岁，因不少好友都在积极健身，他决定重拾运动的激情。

　　第一次锻炼，小杨跑了1公里，已经气喘吁吁、汗流浃背。他想起前一阵看到做深蹲可以增加腿部肌肉力量，于是又咬着牙一鼓作气做了100个深蹲。第二天早上醒来，小杨觉得不对劲了。首先是大腿又酸又痛，连迈步走路都有困难；更可怕的是，在如厕后，小杨发现小便的颜色变成深褐色。惊慌的他赶紧直奔医院急诊。

　　医生在仔细询问了小杨的病史后，开具了相关检查项目。检查后医生说他的肌酸激酶指标比正常值高出近5倍，可以诊断为横纹肌溶解症。多亏就医及时，肾脏还没有受到累及。医生给小杨开具了补液医嘱，并叮嘱他每天都要多多喝水、勤上厕所、记录尿量。三天后，小杨再次来医院复诊，指标虽然没有回到正常范围，但是较前相比已经有了明显的下降。

　　横纹肌溶解是指因机械刺激或毒理学原因，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破裂，肌细胞中的多种成分（如肌红蛋白、肌酸激酶、钾离子等）释放入血。过度运动是横纹肌溶解的常见原因。

　　横纹肌溶解的症状主要包括疲劳、明显的肌肉酸痛或无力、尿量减少、尿色加深。重症的横纹肌溶解症患者，细胞分解的成分堵塞住肾脏，可能会并发急性肾功能衰竭。

　　要强调的是，出现症状一定要及时就医。在确诊了横纹肌溶解症后，对于轻症患者，医生会建议患者多多饮水，并且给予一定的静脉补液治疗，以碱化尿液，保护肾脏。对病症较严重的患者，特别是发展到肾衰竭的患者，可能需要接受短程的血液透析，通过人工的方法将血液中的毒素及废物清除出去。

　　横纹肌溶解的病因多种多样，比如挤压、服用了某些药物、不合理运动等。希望大家运动时注意：运动要注意方式方法，新手更要量力而行；运动过程中及运动后需要及时适当地补充水分。一旦出现上述症状，及时就诊，以免贻误最佳治疗时机。