@同学们 暑假开启 这些注意事项须谨记！

@同学们 暑假开启 这些注意事项须谨记！

　　这周开始期盼已久的暑假来啦！紧张的学习生活这一刻终于可以放松一下了，但是该如何安全、快乐地度过这个假期呢？近日，省、市教育部门均就暑假合理安排学生生活向广大家长及师生做出提醒，这些注意事项大家不可麻痹大意。

　　外出：随身携带口罩

　　假期间，同学们避免不了要外出活动，这时疫情防控不可大意。家长要提醒孩子养成良好的生活卫生习惯，注重个人疫情防护，随身携带口罩、科学规范佩戴口罩，勤洗手、常通风，不扎堆、不聚集，保持安全社交距离，减少不必要外出。乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩。外出回家先洗手。居家时要多开窗通风。不去疫情严重地区旅行。不去尚未开发、开放的景点旅游。学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

　　锻炼：每天跑步，打打球

　　趁着暑假，同学们可以和家长一起制定锻炼身体的计划，每天跑跑步，打打球等，增强自身体质，增加对疾病的抵抗力。假期作息也要有规律。合理安排每日学习、娱乐的时间。相比平时读书上学时少得可怜的闲暇时间，暑假期间有整天整天的闲暇时刻，往往这个时候许多学生不加规划地放松，会彻底迷失了方向。

　　出行：行走或骑车时不看手机

　　遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

　　未满12周岁不骑自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车。 自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。乘车系好安全带，不坐副驾驶座。

　　家长要经常性地对孩子进行安全知识教育，特别是要加强交通安全、食品安全、消防安全、人身安全和防汛防灾、防欺凌暴力、防侵害、防毒品等方面的教育，教育孩子掌握基本的安全知识和风险防范技能，远离危险区域。要教育孩子养成良好的个人行为习惯，不与陌生网友见面，不接受陌生人赠送的食品饮料等。

　　运动：不擅自与他人结伴游泳

　　同学们要牢记不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。不捡拾掉入河道等水域的物品。不在河道边洗东西、钓鱼虾等。不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。不在游泳池里嬉戏打闹。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

　　居家：不往窗外抛物

　　不在飘窗或阳台上玩耍。不用湿手或湿布触碰家用电器。不给陌生人开门。不往窗外抛物。规范使用燃气设备并注意开窗通风。不玩火，发现火情，及时拨打119。

　　不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。防范电信、网络诈骗。不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

　　心理：相信天生我才必有用

　　多与父母、家人、朋友沟通、交流。多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。同学们可以在假期里走亲访友、与家人短途旅游、听听音乐、读本好书，做到劳逸结合、身心放松。

　　掌上兰州·兰州晨报记者 夏苗